無料で家でヨガができて続けられる！リモートヨガがおすすめ！

コロナ禍、家にいてばっかりでドラマにもハマり、すっかり出不精になり、体重も増加　やばい状況が続いている

そんななか三日坊主の私が１年くらい続けていることがある。

それはリモートヨガ

友達と毎週木曜日の九時半からヨガを一緒にやるというもの。

しかもリモートで。

リモートヨガとは？

遠くにいる人とインターネットのテレビ電話システムを使って、離れた相手と一緒にヨガをすること。特に画面共有のボタンでユーチューブやDVD映像を共有すれば、ヨガの先生がいなくても離れた相手と一緒にヨガ教室に通っているかのような感じにできる。

私がやるテレビ会議システムは、Google Meet（グーグルミーツ）だ。以前は一番音質も画像もクリアなzoomを使っていたが、無料会員だと１時間すると切れてしまうし、動画を共有にするとその動画がカクツク。Google Meet（グーグルミーツ）はズームより画質は劣るものの、カクツクことなくスムーズに動画を共有できる。

グーグルミーツで会議の設定をして、ユーチューブを画面共有しながら友達を見ながら一緒にヨガを行う

ユーチューブのヨガを毎日やろう、毎週やろうと何度決めたことがか‥
これが続けられたら確実に痩せる!と思いながらも、
自分一人だと間違いなく続かない、やらない

それが友達と曜日と時間を決めるだけで続けられた

しかも友達の動きが見えるというのもポイントで、一緒にやってると見えるだけでやる気が出る

Google Meetは、無料では時間制限がないのでおすすめ。

ただ、Googleのアカウントが必要になるため、ない場合はラインのほうがいいかも

おすすめの動画

時間は５０分のフルレッスンがおすすめ。ただ、ユーチューブはフルレッスンは少なく、１０分くらいが多いため、１０分のを３回やるのもいい。
私がよくやる動画を紹介します。

コロナ禍だからこそおすすめ

今までは月謝を払って通ってたヨガ。しかもコロナになって中止に。そもそも通っていても対して質問などできないし、ユーチューブで十分だと感じました。ただユーチューブで一人でやるには全く続かない！友達とユーチューブがあれば、お金もかからずにヨガ教室に通っている気分になれます。まずは友達と曜日と時間を決めてやってみてほしい。友達とちょっとした話もできるし、ストレス発散にもおすすめ。